Auto diagnóstico da co-dependência

As perguntas a seguir servem para identificar possíveis padrões de codependência.
Somos conscientes que o Autoconhecimento é um assunto muito sério e por sua vez pessoal.

Esperamos que estas perguntas possam ser-lhe úteis...

Você se sente responsável por outra pessoa? Seus sentimentos, pensamentos, necessidades, ações, escolhas, vontades, bem-estar e destino?
Você sente ansiedade, pena e culpa quando outras pessoas têm problemas?
Você se flagra constantemente dizendo "sim" quando quer dizer "não"?
Você vive tentando agradar aos outros ao invés de agradar a si mesmo?
Você vive tentando provar aos outros que é bom o suficiente? Você tem medo de errar?
Você vive buscando desesperadamente amor e aprovação? Você sente-se inadequado?
Você tolera abuso para não perder o amor de outras pessoas?
Você sente vergonha da sua própria vida?
Você tem a tendência de repetir relacionamentos destrutivos?
Você se sente aprisionado em um relacionamento? Você tem medo de ficar só?
Você tem medo de expressar suas emoções de maneira aberta, honesta e apropriada?
Você acredita que se assim o fizer ninguém vai amá-lo?
O que você sente sobre mudar o seu comportamento? O que impede-lhe de mudar?
Você ignora os seus problemas ou finge que as circunstâncias não são tão ruins?
Você vive ajudando as pessoas a viverem? Acredita que elas não sabem viver sem você?
Tenta controlar eventos, situações e pessoas através da culpa, coação, ameaça, manipulação e conselhos, assegurando assim que as coisas aconteçam da maneira que você acha correta?
Você procura manter-se ocupado para não entrar em contato com a realidade?
Você sente que precisa fazer alguma coisa para sentir-se aceito e amado pelos outros?
Você tem dificuldade de identificar o que sente? Tem medo de entrar em contato com seus sentimentos como raiva, solidão e vergonha

O que é co-dependência

Codependência

é a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos saudáveis com os outros e consigo mesmo.
Nos relacionamentos co-dependentes não existe a discussão direta dos problemas, expressão aberta dos sentimentos e pensamentos, comunicação honesta e franca, expectativas realistas, individualidade, confiança nos outros e em si mesmo.

Aprendizagem

Reflexão da semana

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entredar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança.
E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não sãopromessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhosadiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno doamanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cairem meio ao vão.WShakespeare

Novo endereço!!!!!!!!!!

Nosso endereço agora é na Rua Aymorés, 1065, ao lado da Igreja da Boa Viagem.

Nossas reuniões continuam aos sábados às 17 horas.

Sua visita é muito importante pra nós!

Esperamos você!

Grupos Coda em todo Brasil

SÃO PAULO

GRUPO PINHEIRINHO R. João Moura, 425 – Pinheiros - São Paulo – SP Sábados e domingos às 17:30 hs.

GRUPO BORBA GATO Rua São benedito 2.400 CAPS de Santo Amaro (ao lado da Padaria Santa Marcelina) coda_borbagato@yahoogrupos.com.br Desativado

GRUPO POMPÉIA Igreja Nossa Sra do Rosario da Pompeia-Av. Pompéia 1250 - sala 63 - São Paulo-SP Quartas às 20,00hs.

GRUPO SOROCABA Rua Capitão José Dias, 126 - Centro - Sorocaba-SP Sábado às 16:00hs.

GRUPO EVOLUÇÃO Igreja São Benedito - (Sala externa) Praça São Benedito s/nº - São Pedro - SP e-mail: evolucaocoda@ig.com.br Sextas às 19:30hs.

-RIO DE JANEIRO

GRUPO ESPERANÇA- Rua Senador Vergueiro, 141 - Igreja Santíssima Trindade- Flamengo Rio de Janeiro - RJ Domingo das 10:00 às 12:00hs
GRUPO FAZENDO ESCOLHA - RJ Igreja de São Lourenço – Av. Ministro Ari Franco, 750 – 2º andar – sala 06 Rio de Janeiro - RJ Sexta-feira às 19:00hs
GRUPO RIO DE JANEIRO- RJ Rua Senador Vergueiro, 141 - Igreja Santíssima Trindade- Flamengo Rio de Janeiro - RJ Segunda e Sexta às 19:00hs Domingo das 10:00 às 12:00hs
GRUPO VIVA E DEIXE VIVER Av. Tenente Luís Meirelles, s/n (Sopão) - Teresópolis - RJ Sábados às 14:30 hs
GRUPO BOTAFOGO- RJ Rua Voluntários da Pátria, 136, Botafogo Rio de Janeiro - RJ Quartas das 19:30 hs. às 21:30 hs.
GRUPO ICARAÍ- RJ Rua Domingues de Sá, 438, Jd. Icaraí-Niteroi-Espaço Vida Cristã Niteroi - RJ Terças às 19:30 hs.


-SANTA CATARINA

GRUPO JOINVILLE
Colegio Conselheiro Mafra Rua Conselheiro Mafra, 70 - Centro - CEP 89201-480 Joinville - SC Segundas feiras às 19:30 hs
9932.1907 c/Maristela ou Larissa (larissa62@gmail.com)

MINAS GERAIS

GRUPO ESTÂNCIA CAXAMBU
R. Conselheiro Mayrink, 217 - sala 11 – Centro Comercial do Ed. Pan América Caxambu – MG Segundas às 17:30 hs e às 20:00 hs
GRUPO SÃO LOURENÇO
Rua Coronel José Justino, 119 (Creche SOS) São Lourenço – MG Segundas às 20:00 hs.
GRUPO DESPERTAR
AV. Damião Junqueira de Souza (Igreja Nossa Sra de Fátima) - São Lourenço – MG Quintas: às 16:00 hs.
GRUPO CODA - BH
Rua Aymorés, 1065, ao lado da Igreja Boa Viagem - Funcionários http://www.grupocodabh.blogspot.com/ e-mail: grupocodabh@terra.com.br
Belo Horizonte - MG
Sábado às 17 horas

-DISTRITO FEDERAL


Igreja São Camilo de Lellis
Entrequadra 303/304 Sul - Plano Piloto - Brasilia-DF
REUNIOES: Sextas-feiras, das 19h30 as 21h30.
contatos: companheiro@terra.com.br

MATO GROSSO

GRUPO CUIABÁ
Av XV de novembro, 664 - Porto - Pátio da Igreja S. Gonçalo do Porto - Reuniões - Quintas-feiras às 19:30

Grupo Várzea Grande - Av. Castelo Branco - Centro. Fundação Eliane Gomes Reuniões - Sextas-feiras às 19:30hGruo Cuiabá - Av XV de novembro, 664 - PortoPátio da Igreja S. Gonçalo do portoReuniões - Quintas-feiras às 19:30 - roseps@uol.com.br

PARANÁ
GRUPO LONDRINA
Av. Higienópolis, 1073 - Paróquia Coração de Maria – Londrina - PR Segunda às 20:00 hs.

RIO GRANDE DO SUL

GRUPO REGENERAÇÃO
Local: Cruz Vermelha Av. Independencia - sala 1 (fundos) - Porto Alegre -RS 6ª feiras às 19:30hs.

GRUPO PORTO ALEGRE
Local: Cruz Vermelha Av. Independencia - sala 1 (fundos) - Porto Alegre -RS Sabados às 14 horas.

GRUPO RENASCER
Rua Sinimbu, 1756 Caxias do Sul - Rio Grande do Sul Reuniões: sábados das 19:00 as 21:00 hs.

Reuniões apenas aos sábados!!!

Nosso horário de reunião:

. sábado às 17 horas, na

rua Aymorés, n. 1065 ao lado da Igreja Boa Viagem

Esperamos por você!!!

Afirmações...

As afirmações positivas constituem uma eficaz maneira de substituir nossos padrões derrotistas e autodestrutivos de pensar e agir.
É uma forma fantástica de se construir o nosso Eu, a nossa ferida auto-estima, de nos nutrir emocionalmente. Repetir essas frases várias vezes ao dia, muda a nossa realidade interna, consequentemente, mudando o mundo ao nosso redor.



Mereço tudo de bom que a vida tem a oferecer.
Hoje estou livre da dor, da raiva e do medo.
Estou superando os pensamentos negativos que me limitam.
Me encontro em perfeita saúde e bem- estar.
Estou me libertando das limitações impostas por meus pais.
Estou disposto a criar idéias novas à respeito de mim mesmo e de minha vida.
Todos os problemas e conflitos se vão: estou sereno.
Mereço a vida, uma vida boa.
O amor está atuando em mim para me curar e me fortalecer.
A solução para cada problema vem agora. Estou livre e cheio de luz
Mereço a liberdade de ser tudo aquilo que sou capaz de ser.
Estou calmo e seguro.
Mereço viver comodamente e prosperar.
Supero os limites da introversão, do medo e da timidez.
Esqueço toda dor do passado e saúdo a saúde, a alegria e o sucesso.

Só por hoje respeitarei...

Só por hoje respeitarei os meus próprios limites e os limites dos outros.
Só por hoje serei vulnerável com alguém que eu confio.
Só por hoje eu receberei um elogio e o manterei em meu coração muito mais que por um momento passageiro.
Eu deixarei isto me nutrir.
Só por hoje eu agirei do modo que eu admiro em outra pessoa.
Eu serei uma pessoa preciosa.
Eu serei uma pessoa que vale a pena.
Eu serei bonito por dentro e por fora.
Eu me amarei incondicionalmente.
Eu me permitirei um amplo tempo de lazer sem me sentir culpado.
Eu merecerei ser amado por mim mesmo e pelos outros.
Eu serei amado porque eu mereço amor.
Eu serei um filho de Deus, da maneira como O concebo e merecerei amor, paz, prosperidade e serenidade. Eu me perdoarei por ferir a mim mesmo e a outros.
Eu me perdoarei por permitir que os outros me firam.
Eu me perdoarei por aceitar sexo quando quero amor.
Eu estarei disposto a aceitar amor.
Eu não estarei só, eu estarei unido com Deus e com o Universo.
Eu estarei inteiro e bem.
Eu serei capaz de mudar.
A dor que eu poderia sentir me lembrando não pode ser pior que a dor que eu sinto conhecendo e não me lembrando.
Eu sou o problemas mas também sou a solução.
Eu sou o suficiente.

EU SOU RESPONSÁVEL POR...
(extraído do livro “Co-dependência Nunca Mais” – Melody Beattie)

• Eu sou responsável por mim
  Eu sou responsável por viver ou não a minha vida
  Eu sou responsável por prover o meu bem estar espiritual, emocional, físico e financeiro.
  Eu sou responsável por identificar e satisfazer minhas necessidades
  Eu sou responsável por resolver meus problemas ou aprender a conviver com eles, se não, puder resolvê-los.
  Eu sou responsável por minhas escolhas.
  Eu sou responsável pelo que dou e recebo.
  Eu sou responsável por estabelecer e alcançar minhas metas.
• Eu sou responsável pelo tanto que desfruto de minha vida
  Eu sou responsável pelo tanto de prazer que encontro em minhas atividades diárias.
  Eu sou responsável por quem eu amo, e como escolho expressar este amor.
  Eu sou responsável pelo que faço aos outros, e pelo que eu permito que os outros me façam...
  Eu sou responsável pelos meus desejos.
  
  Tudo em mim, todo aspecto do meu ser, é importante. Eu sirvo para algo. Eu sou importante. Posso confiar em meus sentimentos. Meu pensamento é apropriado. Estimo meus desejos e necessidades. Não mereço e não tolerarei abusos ou maus tratos constantes. Tenho direitos, e é de minha responsabilidade afirmá-los. As decisões que faço, e o modo que administro, refletem a minha alta auto-estima. Minhas decisões levam em conta minhas responsabilidades para comigo.