Responda-me:

O que você faria se não tivesse medo?

Nosso Lema

Só por hoje eu sou a pessoa mais importante da minha vida!!!!!

Oração da Serenidade - Completa

Oração da Serenidade

Concedei-me, Senhor

A serenidade necessária para aceitar as coisas que não posso modificar;

Coragem para modificar aquelas que posso;

e Sabedoria para conhecer a diferença entre elas.

Vivendo um dia de cada vez; Desfrutando um momento de cada vez; Aceitando que as dificuldades constituem o caminho à paz;

Aceitando, como Ele aceitou, este mundo tal como é, e não como Ele queria que fosse; Confiando que

Ele acertará tudo contanto que eu me entregue à Sua vontade; Para que eu seja razoavelmente feliz nesta vida e supremamente feliz com Ele eternamente na próxima.
Amém.

Nosso Escritório Central

O Grupo CoDA-BH é um dos 14 grupos de mútua ajuda existentes no Brasil, com mais de 20 reuniões semanais.

O nosso Escritório Central - CoDA Brasil - funciona em São Paulo na Rua João Moura, 425 - Capital – CEP 05412-001, Site: www.codabrasil.org.

Nosso único objetivo é a construção de relacionamentos saudáveis, e para isso nos valemos dos 12 Passos e das 12 Tradições de Alcóolicos Anônimos.

CoDA não tem nenhum vínculo com nenhum tipo de movimento religioso ou igreja, como também não pertence a nenhuma associação.

Não cobramos taxas ou mensalidades. Visite as nossas salas!

As promessas de recuperação da Codependência

AS 12 PROMESSAS DE CODEPENDENTES ANÔNIMOS




1. Reconheço que não estou só e que meus sentimentos de vazio e solidão vão desaparecer.


2. Não sou controlado(a) por meus medos. Eu supero meus medos e ajo com coragem, integridade e dignidade.


3. Experimento uma nova liberdade.


4. Liberto-me da preocupação, da culpa e da lamentação quanto ao meu passado e ao presente. Eu me mantenho o suficientemente atento(a) para não repetir.


5. Experimento um novo amor e uma nova aceitação por mim mesmo(a) e pelos demais. Eu me sinto genuinamente merecedor(a) de ser amado(a).


6. Aprendo a me ver igualmente aos demais. Em minhas novas e renovadas relações são baseadas na igualdade de ambas as partes.


7. Sou capaz de desenvolver e manter relações saudáveis e amorosas. A necessidade de controlar e manipular os outros desaparecerá na medida em que eu aprenda a confiar nas pessoas dignas de confiança.


8. Aprendo que é possível recuperar-me e converter-me numa pessoa mais amorosa, mais íntima e capaz de oferecer apoio apropriado. Eu tenho a escolha de comunicar-me com minha família de uma maneira segura para mim e respeitosa para eles.


9. Reconheço que eu sou uma criação única e preciosa.


10. Não dependo unicamente dos demais para poder me sentir valioso(a).


11. Tenho a confiança de que meu Poder Superior me guia. E venho a acreditar em minhas próprias capacidades.


12. Experimento gradualmente em minha vida SERENIDADE, FORÇA INTERIOR e CRESCIMENTO ESPIRITUAL.

Contatos - Endereços

O Grupo Coda Bh reúne-se todos os sábados na Igreja São José, prédio anexo, 2º andar, sala 07 - Centro Belo Horizonte - entrada pelo Rua Rio de Janeiro com Rua Tupis, às 17 horas.

Nosso email é grupocodabh@terra.com.br .

Você será muito bem vindo!

Auto-diagnóstico - Eu sou co-dependente?

VOCÊ É Co-DEPENDENTE?


Muitos de nós lutamos com as perguntas:

O que é co-dependência? Eu sou co-dependente? Queríamos ter definições precisas e um diagnóstico criterioso antes que nos decidíssemos. Co-Dependentes Anônimos, como esta declarada na Oitava Tradição, é uma Irmandade não-profissional. Não oferecemos nenhuma definição ou diagnóstico criterioso para a co-dependência e respeitosamente deixamos para os profissionais psiquiátricos e psicológicos realizarem esta tarefa. O que nós oferecemos da nossa própria experiência são atitudes, características e comportamentos que descrevem como e o quanto nossas histórias foram Co-Dependentes.

Acreditamos que a recuperação começa com um Auto-Diagnóstico honesto. Viemos a aceitar nossa inabilidade para manter e nutrir relacionamentos saudáveis com outros e com nós mesmos. Começamos a reconhecer que a causa estava enterrada e existente há muito tempo em padrões destrutivos de viver. Achamos que estes padrões podem cair dentro de categorias gerais: ser submisso e agradável a outros e controlador e manipulador dos outros.

Sugerimos que possa ser útil usar as anotações: Sempre, Normalmente, Às vezes, Nunca.


PADRÕES DE CONTROLE

( ) Eu preciso ser “necessário” para poder manter uma relação com os outros.

( ) Eu espero pela aprovação dos outros com relação aos “meus pensamentos, sentimentos e comportamentos” acima da minha própria aprovação.
( ) Eu concordo com os outros para que assim, eles gostem de mim.

( ) Eu centralizo minha atenção em proteger os outros.

( ) Eu acredito que a maioria das outras pessoas é incapaz de tomar contar deles.

( ) Eu conto os pontos das “boas ações e favores”, me magoando quando eles não
são “reembolsados”.

( ) Eu sou muito qualificado em adivinhar como as outras pessoas estão se sentindo.

( ) Eu me antecipo a reconhecer as “necessidades e desejos” dos outros antes que eles peçam para que sejam reconhecidos.

( ) Eu fico ressentido quando outros não me deixam ajudá-los.

( ) Eu sou tranqüilo e eficiente nas situações de crise das outras pessoas.
( ) Eu só me sinto ao meu respeito quando eu estou ajudando os outros.

( ) Eu ofereço livremente conselhos e sugestões para outros sem ser perguntado.

( ) Eu me afasto dos meus próprios interesses para fazer o que os outros querem.

( ) Eu só peço por ajuda e nutrição, mesmo assim relutantemente, quando estou doente.
( ) Eu não consigo tolerar ver os outros sofrendo.
( ) Eu me dôo generosamente e presto favores para aqueles com quem me preocupo.
( ) Eu faço uso do sexo para ganhar aprovação e aceitação.
( ) Eu tento convencer os outros de como eles “verdadeiramente” pensam e devem “se sentir”.
( ) Eu me percebo completamente desinteressado por mim mesmo e dedicado pelo bem-estar dos outros.


PADRÕES DE SUBMISSÃO


( ) Eu assumo responsabilidade pelos sentimentos e comportamentos dos outros.

( ) Eu me sinto culpado pelos sentimentos e comportamentos dos outros.

( ) Eu tenho dificuldades para identificar o que estou sentindo.

( ) Eu tenho dificuldades para expressar o que estou sentindo.

( ) Eu tenho medo da minha raiva, contudo às vezes me torno irado.

( ) Eu me preocupo como os outros podem responder aos meus sentimentos, opiniões e comportamentos.

( ) Eu tenho dificuldades para tomar decisões.

( ) Eu tenho medo de ser ferido e/ou rejeitado pelos outros.

( ) Eu minimizo, altero ou nego como verdadeiramente me sinto.

( ) Eu sou muito sensível com relação ao que os outros estão sentindo a ponto de sentir o mesmo.

( ) Eu tenho medo de expressar opiniões ou sentimentos diferentes.

( ) Eu estimo as opiniões e sentimentos dos outros mais que os meus próprios.

( ) Eu coloco as necessidades e desejos das outras pessoas antes dos meus.

( ) Eu me sinto envergonhado ao receber reconhecimento, elogios ou presentes.

( ) Eu julgo severamente tudo o que penso, digo, ou faço como nunca “bem o suficiente”.

( ) Eu sou perfeccionista.

( ) Eu sou extremamente leal e permaneço muito tempo em situações prejudiciais.

( ) Eu não peço para que os outros conheçam minhas necessidades ou desejos.

( ) Eu não me percebo como uma pessoa amável e que valha a pena.

( ) Eu assumo compromisso acima dos meus próprios valores e integridade para evitar rejeição ou raiva dos outros.

E AGORA? O QUE FAZER ?

Se você se identificou com algumas destas perguntas, fique tranqüilo, você já não está mais sozinho.

Sugerimos que você participe das reuniões para conhecer outros co-dependentes que estão se recuperando desta doença.

Nós aprendemos por muito tempo a sobreviver a vida, mas em CoDA nós estamos aprendendo a viver a vida.

Não importa o quanto traumático possa ter sido o seu passado ou quanto desesperador possa parecer o seu presente, existe esperança por um novo dia através do Programa de Co-dependentes Anônimos.

Esperamos que você possa encontrar aqui uma nova força interior para viver como um ser precioso e livre.

O que é a codependência?

Co-dependência é a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos saudáveis com os outros e consigo mesmo.

Nos relacionamentos co-dependentes não existe a discussão direta dos problemas, expressão aberta dos sentimentos e pensamentos, comunicação honesta e franca, expectativas realistas, individualidade, confiança nos outros e em si mesmo.

Quem somos

CoDA, Co-Dependentes Anônimos / Brasil


É uma Irmandade de homens e mulheres cujo propósito é a aprendizagem para construção de relacionamentos saudáveis.

Nos reunimos para compartilharmos força, experiência e esperança e, nos apoiarmos durante a jornada do autoconhecimento.

Confiamos nos 12 Passos e nas 12 Tradições adaptados de AA para obter o conhecimento e a sabedoria.

Estes são os princípios do nosso Programa e guias para o desenvolvimento de relações honestas com nós mesmos e com os demais.

O único requisito para ser membro da Irmandade é possuir o sincero desejo de estabelecer relacionamentos saudáveis.